Hvorfor trene yoga

Det er ingen hemmelighet at jeg har blitt skikkelig yogafrelst. Jeg hper derfor at jeg kanskje kan inspirere eller i alle fall informere dere lesere om fordelene ved yoga. Jeg tror noen har en oppfatning om yoga som noe orientalsk og merkelig, og kanskje er dette blitt en trendsak som mange ogs blir skeptiske til. Jeg hper at hvis du tenker dette, eller hvis du rett og slett ikke har s mye kunnskaper om yoga s kan denne lista med helsegevinster ved yoga hjelpe litt p. Hvis ikke disse punktene gir deg en god grunn til starte s vet ikke jeg! S, here we go:

- Blodtrykket senkes
- Musklene styrkes og bygges opp
- Skjelettet blir styrka
- Du blir mer fleksibel og myk
- Du blir rett og slett glad fordi yoga ker serotonin levelen
- Yoga ker forbrenningen og tar av kalorier og gjr deg generelt mer bevisst p spise sunnere
- Blodsukkeret synker
- Du fokuserer bedre p saker og ting (srlig gunstig for studenter som meg selv)
- Hele kroppen slapper mer av og du blir mer bevisst p nuet
- Gir deg en bedre og dypere svn
- Styrker immunforsvaret
- Forebygger irritabel tarm syndrom og forbedrer fordyingsvansker
- ker selvtillitten
- Holder virus og allergier unna

Kilde: yogajournal.com Og hvis dere n har lyst til hive dere uti det: Se videoer p youtube (sikkert haugevis av slike), kjp en yoga introduksjonsbok eller meld deg p yogakurs p ditt lokale treningsenter.
Mitt rd til nybegynnere er ta det rolig og prve deg forsiktig fram p de enklere velsene. Og husk: yoga handler ikke om komme seg opp i helt syke og akrobatiske posisjoner. Den handler om den lille framgangen du gjr fra gang til gang og at kroppen din blir mykere litt og litt til du klarer strekke deg enda lengre. Lykke til!

Bilde: google
Publisert: 24.03.2015 @ 16:58 Kategori: Trening Kommentarer: 9

9 kommentarer

Postet av: Kristina

Dato: 24.03.2015 Tid: 17:07 URL: http://Kristinastegneverden.blogg.no
S fine fakta, noe av disse visste jeg ikke. :) Jeg liker ogs Yoga :)

Postet av: Maria

Dato: 24.03.2015 Tid: 17:10 URL: http://mariagii.blogg.no/
Kristina: Ja, alltid greit med snne fakta:) S flott hre!

Postet av: Karina Sofie

Dato: 24.03.2015 Tid: 17:37 URL: http://www.urbanjungle.blogg.no
Jss, visste ikke at det var s mange helsegevinster ved trene yoga! Ingen grunn til la vre da ;)

Postet av: koit

Dato: 24.03.2015 Tid: 20:41 URL: http://koit.blogg.no
Det er veldig herlig med yoga. Jeg m selv bli flinkere til og ha yoga treninger :-) ha en flott kveld :-)

Postet av:

Dato: 24.03.2015 Tid: 21:56 URL:
Da fikk jeg lyst begyne p yoga det hrtes helt fantastisk ut

Postet av: Maria

Dato: 25.03.2015 Tid: 17:38 URL: http://mariagii.blogg.no/
Anonym: Ja, du burde absolutt prve! :)

Postet av: Maria

Dato: 25.03.2015 Tid: 17:38 URL: http://mariagii.blogg.no/
koit: Yoga er best! Hehe. Takk det samme:)

Postet av: Maria

Dato: 25.03.2015 Tid: 17:39 URL: http://mariagii.blogg.no/
Karina Sofie: Nei, ikke sant?:)

Postet av: oldbenew

Dato: 07.04.2015 Tid: 18:34 URL: http://oldbenew.blogg.no
Liker ogs yoga, det er en fin form for trening:)

Skriv en ny kommentar

hits