Arkiv mned: januar 2015

Mitt nyttrsforsett: Yoga

For frste gang i mitt liv har jeg klart holde et nyttrsforsett og denne gangen synes jeg forsettet mitt var veldig fornuftig; nemlig gjre yoga hver dag. Jeg har lenge hatt lyst til begynne men som med s mange andre ting har jeg ikke ftt rva i gir. Den yogaen jeg utfrer er den klassiske yogaen som ble praktisert av inderne for mange tusener av r tilbake. Yoga er en fantastisk ting, og snn basically s er det strekkevelser. Det handler om f strekt p muskler og sener for oppn en smidig fysikk. Jeg som er stiv som en stokk synes alt var kjempevanskelig og hardt i begynnelsen, men hvis du bare legger en innsats i velsene s hjelper yogaen deg videre.

Jeg har alts gjort yogavelser hver dag i ca 20-30 minutter. Ideelt sett skal man ta yogaen p morgenen og det har jeg holdt meg til. Den gir energi, velvre og en avslappet flelse. Med andre ord en fantastisk start p dagen! Jeg mener at yoga er den viktigste helseinvesteringen man kan gjre, og det er nok bare enda mer aktuelt i dagens masete samfunn med avslapning.

Personlig har jeg etter ca. 3 uker ftt disse gevinstene med yoga: jeg har rett og slett blitt mykere og jeg klarer strekke meg lenger i hver velse for hver gang! Det er s utrolig gy se hvor mye fremgang du kan gjre p kort tid. Jeg kjenner meg generelt sett mer avslappet i kroppen og sm vondter har avtatt. Jeg kjenner ogs yogaens effekt p psyken: jeg fler meg klarere i hodet, mer storsinnet og tolerant, faktisk! Jeg irriterer meg ikke like mye over dumme ting og mennesker.

S, jeg vil egentlig anbefale alle yoga. Det funker for alle uansett alder og utgangspunkt. Det er ingen unnskyldning at du er stiv, alle har et potensiale til bli myk!

Hvis noen har noen sprsml angende yoga s bare skrik ut! Skulle nske jeg kunne vist dere velsene personlig, for det blir veldig klnete skrive instruksene ned. Men kanskje jeg fr samboeren til ta bilder av meg i de rare stillingene, hehe.

Publisert: 20.01.2015 @ 17:42 Kategori: Anbefalinger Kommentarer: 2

Tilbake til naturen

I gr dro jeg og kjresten p en skikkelig helnorsk tur i skogen! Vi fant ut at det er en stor og fin turlype oppe ved skolen, kun 20 minutters gavstand fra hybelen vr. Jeg har gnlt om hvor mye jeg har savnet skog og mark og n fikk jeg endelig oppfylt lftet mitt. Det er virkelig noe med skog og natur, lufta er s ren og alt er s grnt og vakkert. Jeg fler meg s avslappet og i harmoni med meg selv nr jeg gr mellom hye trr og bruker kroppen p skikkelig vis. Vi er jo opprinnelig fra naturen alle sammen, og derfor tror jeg vi mennesker fler et naturlig kall mot skogen.

Da vi gikk p skogsstien flte jeg meg som et lite barn igjen som var p turdag p barneskolen. Jeg satte virkelig ikke pris p turdager den gangen; da var det ikke annet enn et slit og kalde kjipe plser. N elsker jeg alt som har med skog og natur gjre og vi har allerede bestemt oss for gjre sndagen til en fast turdag. Jeg fler meg s heldig slik vi bor n; i en kjempebillig og veldig fin og ny studenthybel. Jeg synes hybelen er akkurat passe, ikke for stor og ikke for liten. Dessuten bor vi like ved Mosvangen, alts et stort vann med en fin tursti. Rett opp bakken har vi universitetet vi gr p og denne flotte skogen vi oppdaget i gr.





Publisert: 20.01.2015 @ 17:19 Kategori: Hverdagsprat Kommentarer: 6
hits