Arkiv mned: mars 2015

Hvorfor trene yoga

Det er ingen hemmelighet at jeg har blitt skikkelig yogafrelst. Jeg hper derfor at jeg kanskje kan inspirere eller i alle fall informere dere lesere om fordelene ved yoga. Jeg tror noen har en oppfatning om yoga som noe orientalsk og merkelig, og kanskje er dette blitt en trendsak som mange ogs blir skeptiske til. Jeg hper at hvis du tenker dette, eller hvis du rett og slett ikke har s mye kunnskaper om yoga s kan denne lista med helsegevinster ved yoga hjelpe litt p. Hvis ikke disse punktene gir deg en god grunn til starte s vet ikke jeg! S, here we go:

- Blodtrykket senkes
- Musklene styrkes og bygges opp
- Skjelettet blir styrka
- Du blir mer fleksibel og myk
- Du blir rett og slett glad fordi yoga ker serotonin levelen
- Yoga ker forbrenningen og tar av kalorier og gjr deg generelt mer bevisst p spise sunnere
- Blodsukkeret synker
- Du fokuserer bedre p saker og ting (srlig gunstig for studenter som meg selv)
- Hele kroppen slapper mer av og du blir mer bevisst p nuet
- Gir deg en bedre og dypere svn
- Styrker immunforsvaret
- Forebygger irritabel tarm syndrom og forbedrer fordyingsvansker
- ker selvtillitten
- Holder virus og allergier unna

Kilde: yogajournal.com Og hvis dere n har lyst til hive dere uti det: Se videoer p youtube (sikkert haugevis av slike), kjp en yoga introduksjonsbok eller meld deg p yogakurs p ditt lokale treningsenter.
Mitt rd til nybegynnere er ta det rolig og prve deg forsiktig fram p de enklere velsene. Og husk: yoga handler ikke om komme seg opp i helt syke og akrobatiske posisjoner. Den handler om den lille framgangen du gjr fra gang til gang og at kroppen din blir mykere litt og litt til du klarer strekke deg enda lengre. Lykke til!

Bilde: google
Publisert: 24.03.2015 @ 16:58 Kategori: Trening Kommentarer: 9

Nordlys og nynorsk

God kveld i stugo! D var me allerie midt i uka, og kor digg! Okei, jeg skal roe ned p nynorsken, men man blir faktisk veldig pvirka nr det er det man sitter og skriver hele tida. I motsetning til mesteparten av landet (virker det som) s liker jeg nynorsk veldig godt! Synes det er s mye mer levende, mer sjel i det rett og slett. Dessuten s ligger det nrmere dialektene som i sin tur ligger nrmere det norrne sprket vikingene snakka. Ganske kult, h? Jeg er i alle fall en forkjemper for nynorsk, og det har jeg blitt etter at jeg begynte studere det jeg gjr p universitetet hvor vi faktisk gr inn i sprkets historie.

Uansett, var det noen som s nordlyset i gr? Det var visstnok her p Vestlandet, samt Trondheim og lenger nordp. Vi hadde egentlig lagt oss da vi hrte noen hysteriske franskmenn her p bygget som lp ute og ropte "WOW!" Haha, og akkurat da leste kjresten p vg nett at det skulle vre nordlys i kveld, s da mtte det vel vre akkurat det franskmennene var s ivrige p, oog riktignok! Vi slang p oss hver vr jakke og kom oss ut p balkongen. Dessverre var ikke nordlyset veldig klart her vi bor pga. mye belysning men vi fikk faktisk se litt! Dette var frste gang vi hadde sett nordlys og vi stod der og mpte som to unger begge to. For et syn! Dessverre var det umulig f tatt noe bilde av det, det ble bare svart.

I dag har derimot vrt en kjedeligere dag, en typisk hverdag kan man vel si. Skole fra 10-14, hjem og suge til seg litt sol p balkongen med en iskaffe for hnden og s kaste seg over bkene og oppgaven. Men men, livet er fylt med hverdager, og det gjr meg ikke s mye da jeg fler jeg har vrt veldig produktiv. Jeg synes det er en god flelse bruke hodet s det knaker litt for s slenge seg ned p sofan med en god serie og en kopp te p kveldinga. N blir det den faste kveldskten med yoga for min del. Vi snakkes seinere, stinger :)
Slenger med et typisk hverdagsbilde for en student:

Publisert: 18.03.2015 @ 20:35 Kategori: Hverdagsprat Kommentarer: 4

God rytme

Hei, alle! Hvordan behandler livet dere i disse dager? Jeg har ikke gitt lyd fra meg her p en stund, men med bloggen er jeg den egoistiske kjresten som kommer og gr p mine egne premisser, haha, okei. Ting som har skjedd siden sist: jeg har blitt yogafrelst (serist, dere m alle prve det, helt fantastisk!) jeg jobber med en hjemmeeksamen som heldigvis skal leveres p fredag, om ikke det s hadde den nok tatt livet av meg. Studiet kommer frst for meg, s da gr det mye i lange ettermiddager med oppgaveskriving. Jeg har derfor ikke ftt vrt s sosial som jeg hadde hpet p, men s er jeg fordelen med bo sammen med noen at du er noks sosial hver dag egentlig. Til helga blir det mest sannsynlig en tur ut med min aller nrmeste her i Stavanger og to andre jenter, det blir bra! Jeg kjenner jeg har godt av komme meg litt ut og f nesa ut av pensumbkene for en stund. Og ellers, er det bare meg som blir superglad av vrlufta som strmmer inn i landet i disse dager? Mmmm, det skal visst ikke mye til fr denne jenta blir glad, litt sol og mildere luft s er liksom ting i orden. Vi er s heldige ha vr egen balkong til tross for at vi bor i studenthybel, for en luksus! Den har faktisk blitt litt brukt i det siste, vi har dratt med oss pledd og kaffekopper ut og selv i grvr s har vi p trass satt oss ut med jakker og ullsokker, hehe.

Men pskeferie er like rundt hjrnet, folkens. S hvis det er flere enn meg der ute som sitter midt i en oppgave eller rett og slett bare er sliten av studier eller jobb s hang in there! Jeg kan nesten ikke vente til flybiletten hjem blir gyldig og jeg kan g lange psketurer ute p Folehavna og knaske i meg snop fra egget. Og se familie og venner da, seff, haha. Hvordan er vret der dere bor?

Publisert: 17.03.2015 @ 21:58 Kategori: Hverdagsprat Kommentarer: 1
hits